Yogatherapie als ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist
Yogatherapie ist eine ganzheitliche Form der Unterstützung, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet. Ziel der Yogatherapie ist es, Einstellungen, Bewegungsmuster und Verhaltensweisen bewusst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Durch individuell abgestimmte Übungen kann sie dazu beitragen, mehr körperliches Wohlbefinden, innere Balance und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.
Individuelle Yogatherapie in Einzelsitzungen (Privatstunden)
Die Yogatherapie findet ausschließlich in Einzelsitzungen (Privatstunden) von jeweils 60 Minuten statt. Jede Sitzung wird individuell auf die jeweilige Person abgestimmt. Gemeinsam besprechen wir die persönlichen Bedürfnisse, körperlichen Themen & Ziele. Auf dieser Grundlage entsteht ein persönlich entwickeltes Yoga-Programm, das speziell auf den Körper & die Lebenssituation der jeweiligen Person ausgerichtet ist.
Inhalte: Asanas, Pranayama und Entspannung
Ein individuelles Yogatherapie-Programm beinhaltet unter anderem folgende Elemente:
° Körperübungen ( Asanas ) zur Förderung von Beweglichkeit, Stabilität & Körperbewusstsein
° Atemübungen ( Pranayama ) zur Regulierung des Atems & zur Unterstützung des Nervensystems
° Meditations- & Entspannungstechniken zur Förderung von innerer Ruhe & mentaler Klarheit
Ganzheitliche Anamnese und persönliche Betreuung
Ein wichtiger Bestandteil der Yogatherapie ist eine ausführliche Anamnese. Dabei betrachten wir den Menschen nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern beziehen auch energetische Aspekte, das persönliche Lebensumfeld sowie mögliche belastende Themen mit ein. Körperliche Beschwerden können häufig mit Lebensgewohnheiten, Stress, emotionalen Themen oder Umweltfaktoren zusammenhängen. Die Yogatherapie versucht, diese Zusammenhänge achtsam zu berücksichtigen.
Yogatherapie ist kein Ersatz für Medizin
Wichtig ist: Yogatherapie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie versteht sich vielmehr als unterstützende Methode. Gerade begleitend zu medizinischen Behandlungen - beispielsweise nach Operationen oder bei orthopädischen Themen wie künstlichen Gelenken - kann sie eine wertvolle Ergänzung sein. der Besuch bei Ärztinnen, Ärzten oder Therapeutinnen & Therapeuten wird dadurch nicht ersetzt.
Für wen ist Yogatherapie geeignet?
Grundsätzlich kann jede Person Yogatherapie in Anspruch nehmen. Das Angebot richtet sich nicht nur an Menschen mit körperlichen Beschwerden, sondern auch an alle, die sich ein individuell abgestimmtes Yoga-Programm wünschen & Yoga intensiver & persönlicher praktizieren möchten.
Ablauf, Zusammenarbeit und Dauer der Yogatherapie
Yogatherapie ist eine gemeinsame Arbeit zwischen Therapeutin & Klient bzw. Klientin. In der Regel wird die Zusammenarbeit über einen bestimmten Zeitraum geplant. Die Anzahl der Sitzungen kann dabei individuell variieren.
Kosten für eine Einzelstunde (60 Minuten)
Da jede Stunde eine intensive Vorbereitung und Nacharbeit beinhaltet - insbesondere die Entwicklung persönlicher Übungsprogramme- beträgt der Preis für eine Yogatherapie - Sitzung (60 Minuten) 50,-€.